Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Mindfulness wandeling in de natuur

7 juli : 13:00 - 14:30

Mindfulness wandeling in de natuur - Bewonersvereniging Delfgauw

Voor iedereen die wel eens bewust met aandacht voor zichzelf en de natuur een fijne wandeling wil maken organiseert de Bewonersvereniging Delfgauw een mindfulness wandeling in de natuur. 

De wandeling duurt ca. anderhalf uur. We lopen in een rustig tempo en staan af en toe stil. Lichte opdrachtjes helpen om te vertragen en te verstillen, waardoor je steeds meer thuiskomt in de natuur en bij jezelf. Hierdoor worden je zintuigen gestimuleerd en zul je de natuur nóg intenser beleven.

Minder stress, meer genieten!

De wandeling is in de natuur van het Delftse Hout en na afloop is er gelegenheid om gezellig met elkaar na te praten. 

Mindfulness

Mindfulness is een manier van in het leven staan: minder in gedachten, meer in dit moment. Je zintuigen openen en écht beleven wat hier en nu gebeurt. 

Mindfulness is een all-inclusive levensreis: we negeren niets, maar maken ruimte voor alles wat zich voordoet in ons leven. Het is een oefening om minder op de automatische piloot te leven. 

Mindfulness helpt bij slapeloosheid, piekeren, stress, angst en andere ongemakken in ons dagelijks leven. 

Mindfulness in de natuur

De natuur leeft mindfulness aan ons voor. Zij heeft geen haast en verzet zich niet tegen de loop van de dingen. 

Dus als we mindfulness in onszelf willen ontwikkelen, dan helpt het als we dat in de natuur rond Delfgauw doen; zij versterkt de oefening van onthaasten en accepteren wat er is. 

Mindfulness wandeling

Vaak wordt mindfulness beoefend door te gaan zitten. Maar we zitten al zoveel in ons dagelijks leven. En eigenlijk kan iedere routineactiviteit worden gebruikt om mindfulness te oefenen; ook wandelen. 

De wandeling wordt begeleid door Esther Hasselman

Gegevens

Datum:
7 juli
Tijd:
13:00 - 14:30
Evenement Categorie:
Evenement Tags:
, , ,

Locatie

Delftse Hout